Jobbat som hästmassör och friskvårdare i 25 år

Nu har jag arbetat som hästmassör och utbildare i snart 25 år. Då hinner man skaffa sig en del erfarenhet och när det gäller framförallt muskulära problem så är min erfarenhet att det beror ofta på:

 

 

 

  • Hästen ges inte den rörelse i hage som den dagligen behöver

 

  • Vi ger inte hästen tillräckligt med tid för att bli hållbar. Tillväxtzoner. Våra egna framsteg går före hästens.

 

  • Vi rider mycket mer på ridbanor och i ridhus än vad vi gjorde för 20 år sedan.

 

  • Hästen får för mycket kraftfoder och vi glömmer ofta den viktiga basen, grovfodret.

 

  • Vi tränar hästen hårt samtidigt som hästen står mycket på box.

 

  • Vi överöser hästen med utrustning som hämmar eller inte är utpassad för häst och/eller ryttare.

 

  • Inspänningstyglar! #

 

  • Hästen har en asymmetrisk ryttare, ryttare som har smärta i sin kropp. Ryttare har ganska ofta besvär i fotleder, knäleder och höftleder pga fekaltig utrustning samt förslitning i sina leder pga hårt arbete med att mocka, lyfta och bära tungt. Inte att förglömma de gånger vi åkt i backen.

 

  • Hästen tränas tills den blir för trött och viktiga strukturer klarar då inte stå emot krafterna.

___________________________________________________________________

 

Det är alltså viktigt att inte gå för fort fram.

Vi brukar använda oss av hur människans kropp fungerar.

# Inte funkar vi bättre med remmar som påverkar hur vår nacke/hals hålls under träning. Då hade vi fått mjölksyra ganska omgående och vi hade hittat vägar att kompensera den "nya intvingande hållningen" #

Jogga en runda när jag inte är van och jogga en längre sträcka än jag brukar då är det mycket viktigt att lyssna in sin kropp. Hur lyssnar vi in hästens?

Blir jag trött och får mjölksytra i kroppen då tvingas springa lite till då orkar knappt benen bära mig. Dagarna därpå är jag ganska mörbultad i kroppen.

 

Risken finns då att kroppen och knoppen blir överbelastad. Under uppbyggnad så är det en del saker som är viktiga att tänka på:

 

  1. Kardiovaskulära systemet som tar ca 2 månader att bygga upp. Det är ju faktiskt ganska snabbt om man jämför andra system i kroppen. blodtillförseln är bäst i detta system och kan snabbt komma i topp kondition.

 

  1. Muskler som tar ca 3-6 månader.. med korrekt träning kan man uppnå ett gott resultat på Kardiovaskulära systemet samt musklerna då dessa är ganska så snabba vävnader att få resultat på.

 

  1. Ledband, senor, ledkapslar, hovar och leder är saktfärdiga vävnader att bygga upp och behöver ca 1-1, 5 år på sig för att bli starka och hållbara inför hela hästens liv.

 

  1. Den långsammaste vävnaden är skelettet, då det har sämre blodtillförsel än de andra vävnaderna. Du får beräkna närmare 2 år ibland mer för att bygga upp ett hållbart skelett inför disciplinen som hästen skall utföra. TILLVÄXTZONER!

  

När hästen är ung är det väldigt viktigt med variation i dess träning. Det är då hästens kropp förbereds att bli stark, uthållig och framförallt hållbar. Här är det också viktigt att även tänka in hur hästen tar till sig psykiskt med träning och inlärning. Hänger inte hästen med psykiskt så kommer det drabba den fysiska delen och vice versa!

Det är skadligt för hästen med ensidig träning i för unga år. t ex endast hoppa eller endast ridas i dressyr. Då blir vissa områden otränade och svaga medan andra blir överansträngda. Övertränas hästen i unga år kommer hästen att få problem hela livet med svagheter och trötthet och risken är stor att den inte får bli så gammal./Veronica Andrèn 

2 juni 2025